1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 261.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الأخضر النيِّء
الفلفل الأخضر الفاتح الخام هو خضار طازج مشرق ومقرمش مليء بالنكهة والقيمة الغذائية. مع الأصل في المكسيك الوسطى، يُعتبر هذا العضو من عائلة الفلفل ليس فقط ضروريًا في المأكولات اللاتينية ولكنه يضيف نكهة لذيذة لمختلف الأطباق في جميع أنحاء العالم. الفلفل الأخضر الفاتح الطازج غني بفيتامينات A و C، ويدعم الصحة المناعية ويعزز البشرة الجميلة. محتواه العالي من المضادات الأكسدة يساعد في مكافحة الالتهاب ويُسهم في العموم بالعافية. بنكهته الحلوة واللطيفة، فإنه إضافة مثالية للسالات والسلسلة والأطباق المقلية. تمتع بالفلفل الأخضر الفاتح الخام لنقلة من اللون والقيمة الغذائية على طبقك!
