Blog Research API Download App
الفاصوليا الخضراء النيئة

الفاصوليا الخضراء النيئة

Vegetable

تقييم العنصر: 87/100

1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
46.3
سعرات حرارية
2.7
بروتين
10.6
كربوهيدرات
0.1
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية
46.3
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 0.1 g 0%
دهون مشبعة 0.0 g 0%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 9.0 mg 0%
كربوهيدرات إجمالية 10.6 g 3%
ألياف غذائية 4.0 g 14%
سكريات 4.9 g
بروتين 2.7 g 5%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 55.2 mg 4%
الحديد 1.5 mg 8%
البوتاسيوم 314.9 mg 6%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

مصدر السعرات الحرارية

78.4%
20.0%
1.7%
الدهون: 0 cal (1.7%)
البروتين: 10 cal (20.0%)
الكربوهيدرات: 42 cal (78.4%)

About الفاصوليا الخضراء النيئة

الفاصوليا الخضراء الخام هي نبات خضري مقرمش وحيوي مملوء بالمغذيات الأساسية. نشأت هذه البقولات الخضراء من أمريكا الوسطى والجنوبية وهي غنية بفيتامينات أ، سي، وك، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة. هذه البقولات المقرمشة قليلة السعرات الحرارية وتقدم نكهة طازجة، حلوة قليلاً، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات للسلطات والأطباق المقلية السريعة أو للتناول الخام كوجبة خفيفة صحية. قساوة طعامها الطبيعية ليست ممتعة للحاسة الذوق فقط بل تدعم أيضًا صحة القلب وتعزز عملية الهضم. لذا المرة القادمة التي تستعين فيها بخيار غذائي صحي، اعتبر جودة اللون الأخضر المشرق من الفاصوليا الخضراء الخام!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.