1 serving (24 grams) contains 66 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
664.8
سعرات حرارية
4.3
بروتين
180
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
664.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 180 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 16.1 g | 57% | |
| سكريات | 159.6 g | ||
| بروتين | 4.3 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 153.6 mg | 11% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 1670.4 mg | 35% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About تمر طازج
التمر الطبيعي هو كنز حلو من الطبيعة، مليء بالمواد الغذائية الأساسية والطاقة. ينبع هذا الفاكهة اللذيذة من الشرق الأوسط، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. يتمتع كل تمر بالسكريات الطبيعية التي توفر طاقة سريعة، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية للرياضيين والأشخاص المشغولين. مليء بالألياف، يساعد التمر الطبيعي في الهضم ويعزز صحة القلب. استمتع به لوحده أو ادمجه في العصائر السائلة أو الحلويات أو السلطات لتضفي لمسة غذائية صحية. تأنق مع خيرات التمور الطبيعية وارتقِ بتجربة وجبات خفيفة!
