1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
1.7
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خيار نيء
الخيار النيء هو خضار منعش ومقرمش ينتمي إلى عائلة القرع. موطنه جنوب آسيا، وهو الآن محبوب عالميًا في مجموعة متنوعة من المطابخ، من السلطات إلى السوشي. يندفع بالماء ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وهو مصدر ممتاز للفيتامينات K و C، بالإضافة إلى الأنتيوكسيدات التي تعزز الترطيب وصحة القلب. الخيار النيء أيضًا يساعد على الهضم ويدعم إدارة الوزن، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة أو وجبة خفيفة. سواء قطعته لتضعيه في سلطة أو استمتعت به كوجبة خفيفة مقرمشة، الخيار النيء خيار لذيذ وغذائي!
