1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
752 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 154.8 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 25.6 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 332 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكسكس الخام
الكسكس الخام هو منتج حبوب متعدد الاستخدامات مصنوع من سميد القمح، المنبثق من المطبخ الشمال أفريقي. هذا الطعام الأساسي السريع الطهي ليس فقط أساسًا لذيذًا للسلطات والأطباق الجانبية ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. غني بالكربوهيدرات والبروتين، يوفر الطاقة الحيوية بينما يكون منخفضًا في الدهون. إنه مصدر رائع للألياف التي تعزز الهضم الصحي. عند إضافة الخضروات الطازجة والأعشاب وزيت الزيتون، يتحول الكسكس الخام إلى طبق ملون وغني بالعناصر الغذائية مثالي لأي وجبة. استمتع بجودة الكسكس الخام لتجربة تناول طعام صحية ولذيذة!
