1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 31.0 mcg | 155% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم دجاج نيًّا
لحم الدجاج النيء هو مصدر متعدد الاستخدامات للبروتين، مملوء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين وفيتامين ب، والمعادن مثل الفوسفور والسيلينيوم. بأصول تشتق من مختلف المطابخ حول العالم، بدءًا من الباذنجان الآسيوي اللذيذ وصولاً إلى شواء الدجاج الأمريكي التقليدي، يُعتبر لحم الدجاج جزءًا أساسيًا في العديد من الأطباق. على الرغم من أنه منخفض الدهون والسعرات الحرارية، فإن التوخي بالحذر أمر حيوي، حيث يمكن للدجاج النيء أن يكون موطنًا لبكتيريا ضارة مثل السالمونيلا. التعامل السليم والطهي الجيد هما المفتاح للاستمتاع بفوائده الصحية بأمان. لذا، سواء كنت تشويه أو تخبز أو تحمّر، تأكد دائمًا من طهي الدجاج جيدًا لتحضير وجبات شهية وآمنة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
