1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.2 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.9 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.2 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 221.4 mg | 73% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.9 g | 105% | |
| فيتامين د | 11.9 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 531.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساق دجاج نيّة
الفخذ النقري الخام هو قطعة شهية من لحم الدواجن، غنية بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية. يُستخرج عادةً من دجاج مربى في المزارع، وهو أساسي في المأكولات حول العالم، من الحساء إلى الأطباق المشوية. كل فخذ يحتوي على أحماض أمينية، وفيتامينات B6 و B12، ومعادن مثل الفوسفور والسيلينيوم، مما يعزز صحة العضلات ووظيفة المناعة. على الرغم من أنه يحتوي على نسبة دهون أعلى مقارنة بثدي الدجاج، إلا أن اختيار الأصناف خالية الجلد يمكن أن يجعله خيارًا صحيًا. تأكد دائمًا من الطهي الصحيح للاستمتاع بطعمه اللذيذ بأمان.
