1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 212.5 mg | 70% | |
| صوديوم | 185 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 77.5 g | 155% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صدر الدجاج الخام
تعتبر صدر الدجاج الخام من المكونات متعددة الاستخدامات والقليلة الدهون، وهي جزء أساسي من البروتين يوجد في العديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم، خاصة في الأطباق الأمريكية والمتوسطية. حافلة بالمواد الغذائية الأساسية، يحتوي صدر الدجاج على نسبة عالية من البروتين مع انخفاض الدهون، مما يجعله خيارًا رائعًا لعشاق الصحة. استخدمه في السلطات أو الأطباق المقلية أو المشوية لتعزيز طاقة جسمك. ومع ذلك، يجب دائمًا التعامل مع صدر الدجاج الخام بعناية لتجنب الأمراض المنقولة جنسيًا عبر الطعام، والتأكد من طهيه جيدًا قبل التمتع بنكهته الشهية. مثالي لإعداد الوجبات المسبقة، يعتبر صدر الدجاج الخام ضروريًا لأي نظام غذائي متوازن.
