1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.7 mg | 7% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 615.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أعواد الكرفس الخام
قضبان الكرفس الطازجة هي قضبان خضار مقرمشة ومنعشة مليئة بالعناصر الغذائية. ينبعث من منطقة البحر الأبيض المتوسط، الكرفس يعتبر من أساسيات المطابخ المختلفة حول العالم. تحتوي هذه القضبان الخضراء الزاهية على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لإدارة الوزن. تحتوي على فيتامينات أساسية مثل فيتامين K و C، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة. مثالية للوجبات الخفيفة أو لإضافة نكهة مقرمشة إلى السلطات، تعتبر قضبان الكرفس الطازجة طريقًا لذيذًا لزيادة الرطوبة ودعم الهضم. استمتع بها كما هي أو اغمسها في الحمص المفضل لك لتحصل على وجبة غذائية مغذية!
