1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.7 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 615.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرنبيط نيء
الكرفس الخام عبارة عن قضيب مقرمش ومنعش مليء بالعناصر الغذائية الضرورية. ويعود أصله لمنطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يُعتبر جزءًا أساسيًا في المطابخ المختلفة حول العالم، حيث يضفي مذاقًا مرضيًا على السلطات والوجبات الخفيفة. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، ويساعد في عملية الهضم، كما أن انخفاض السعرات الحرارية يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يراقبون وزنهم. الكرفس مصدر رائع للفيتامينات ك وج، بالإضافة إلى البوتاسيوم، الذي يدعم ضغط الدم الصحي. بفضل خصائصه المرطبة ومضادات الأكسدة، يُعتبر الكرفس الخام إضافة مقرمشة ومغذية لأي نظام غذائي. استمتع به على الطبيعة للاستفادة القصوى من الفوائد الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
