1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
21.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 254.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرات القرنبيط الخام
قطع القرنبيط الخام متعددة الاستخدامات، قرائن صلبة من القرنبيط الطازجة، مثالية للتناول كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى أطباقك المفضلة. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمضادات الأكسدة، فهي مصدر رائع للفيتامينات C وK والألياف الغذائية. يعود أصلها إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي مكون أساسي في العديد من المطابخ، من السلطات إلى الأطعمة المقلية. منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، تعتبر هذه القطع خيارًا رائعًا لأي شخص يسعى لاتباع نظام غذائي صحي. استمتع بها مع الصلصات، أو ضعها في وجبتك القادمة لإضفاء لمسة غذائية مغذية!
