1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
785 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 62.2 g | 79% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.8 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 25.9 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 9.4 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 935.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق كاجو خام
الكاجو الخام هي وجبة خفيفة شهية ومغذية، مليئة بالدهون الصحية والبروتين والفيتامينات الأساسية. موطنها الأصلي البرازيل ومستمتع بها على نطاق واسع في المطابخ حول العالم، هذه البذور الكريمية على شكل كليوباترا هي مكون متعدد الاستخدامات في الأطباق اللذيذة والحلوة على حد سواء. غنية بالمغنيسيوم والنحاس والمضادات الأكسدة، تدعم الكاجو الخام الصحة القلبية وتعزز مستويات الطاقة. على عكس الأصناف المحمصة، تحتفظ الكاجو الخام بنكهتها الطبيعية وعناصرها الغذائية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يتبنون نمط حياة صحي. سواء تم زراعتها في السلطات أو ممزوجة في العصائر اللينة أو تناولها بمفردها، تقدم الكاجو الخام إضافة شهية وصحية لنظامك الغذائي.
