1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
785 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 62.2 g | 79% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.8 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 25.9 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 9.4 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 935.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الكاجو الخام
جوز الكاجو الخام هو لذيذ محمل بالعناصر الغذائية، وهو منتشر في البرازيل ويستخدم على نطاق واسع في المأكولات حول العالم. غني بالدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك، هذه النوى الكريمية مثالية للوجبات الخفيفة، أو إضافتها إلى السلطات، أو خلطها في حليب الكاجو اللذيذ. منخفضة طبيعيًا بالسكر ومليئة بالمضادات الأكسدة، تدعم الكاجو الخام صحة القلب وتعزز البشرة الصحية. لكن، الاعتدال مهم لأنها تحتوي على سعرات حرارية. لذا، تناول جوز الكاجو الخام للتمتع بمذاق شهي وتغذية متوازنة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
