1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.2 grams of protein, 12.4 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
785
سعرات حرارية
25.9
بروتين
42.8
كربوهيدرات
62.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (140g)
السعرات الحرارية |
785 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 62.2 g | 79% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.8 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 8.4 g | ||
| بروتين | 25.9 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 9.4 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 935.0 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الكاجو الخام
جوز الكاجو الخام هو لذيذ محمل بالعناصر الغذائية، وهو منتشر في البرازيل ويستخدم على نطاق واسع في المأكولات حول العالم. غني بالدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك، هذه النوى الكريمية مثالية للوجبات الخفيفة، أو إضافتها إلى السلطات، أو خلطها في حليب الكاجو اللذيذ. منخفضة طبيعيًا بالسكر ومليئة بالمضادات الأكسدة، تدعم الكاجو الخام صحة القلب وتعزز البشرة الصحية. لكن، الاعتدال مهم لأنها تحتوي على سعرات حرارية. لذا، تناول جوز الكاجو الخام للتمتع بمذاق شهي وتغذية متوازنة!
