1 serving (100 grams) contains 360 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 34 g | 121% | |
| سكريات | 22 g | ||
| بروتين | 38 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 8.6 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 1750 mg | 37% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص أسود طبيعي
الحمص الأسود الطبيعي (Chana) هو حبوب تحتوي على مغذيات كثيرة، وغالبا ما يتم العثور عليه في المطبخ الهندي. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين والنباتيين. يحتوي هذا الحمص الصغير الداكن على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. مؤشر السكر الدموي المنخفض يجعله مناسبًا لأولئك الذين يراقبون مستويات سكر الدم الخاصة بهم. يمكن تناول الحمص الأسود الطبيعي مُبرعمًا أو محمصًا أو في السلطات، مما يضيف لمسة مقرمشة رائعة ونكهة أرضية إلى وجباتك. قم بإدخال هذا الغذاء الخارق في نظامك الغذائي للحصول على زيادة في الطاقة والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
