1 serving (200 grams) contains 320 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
23.5
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رافيولي بالسمكة القزمية
الروافيولي بالسمك سلمون هو طبق لذيذ يجمع بين معكرونة لذيذة مصنوعة يدوياً مليئة بالسمك الطازج المتبل. ينبع هذا الطبق الرائع من المطبخ الإيطالي، حيث يُظهر هذا الإبداع الطبخي حب المنطقة للمأكولات البحرية والمكونات الطازجة. تتمم نكهات السمك اللطيفة بالأعشاب ولمحة من الليمون، مما يخلق وجبة خفيفة ومرضية. يحتوي على نسب عالية من البروتين وحمض أوميغا-3 الدهني من السمك، مما يوفر فوائد صحية للقلب. قدمه مع رشة من زيت الزيتون ورشة من البقدونس الطازج لحصول على طبق ملون ومغذي مؤكد أنه سيُبهر الجميع!
