1 serving (250 grams) contains 362 calories, 13.9 grams of protein, 16.9 grams of fat, and 39.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
362.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 5.8 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 3.2 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 995 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 13.9 g | 27% | |
| فيتامين د | 80 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 227.5 mg | 17% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 440 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رافيولي
الرافيولي هي جيوب من المعكرونة لذيذة، تنحدر تقليديًا من إيطاليا. مليئة بمكونات لذيذة مثل جبن الريكوتا، والسبانخ، أو اللحم، تقدم نكهة لذيذة في كل لقمة. غالبًا ما يتم تقديم الرافيولي مع صلصات دسمة، مما يجعلها وجبة مريحة. على الرغم من أنها غنية ومرضية، يمكن أن تكون عالية السعرات الحرارية والكربوهيدرات، لذلك تعتبر الاعتدال أمرًا أساسيًا. مع الاختلافات عبر الثقافات، تلتقط الرافيولي جوهر الإبداع الطهي والدفء، مما يجعلها وجبة محبوبة حول العالم. استمتع بهذا اللذيذ من المعكرونة، وتذوق تقاليد المأكولات الإيطالية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - رافيولي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
