1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روافا أبما
الرافا أبما هو طبق لذيذ من جنوب الهند مصنوع أساساً من السميد أو الرافا. هذا المأكول الشهي لفطور متأكد عادةً ما يُطهى بمزيج حيوي من الخضروات مثل البازلاء والجزر والفلفل الأخضر إلى جانب التوابل العطرية وبذور الخردل. يعود أصل الأبما إلى المناطق الساحلية في الهند، وهو ليس فقط مشبع بل يحتوي أيضاً على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر طاقة سريعة لبدء يومك. مع عدد السعرات الحرارية المنخفض وإضافة الخضروات المعبأة بالمغذيات، إنه خيار صحي يمكن الاستمتاع به في أي وقت من النهار. سواء تم تقديمه مع شتني جوز الهند أو المخللات، الرافا أبما هو خيار مريح ولذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
