1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روافا أبما
الرافا أبما هو طبق لذيذ من جنوب الهند مصنوع أساساً من السميد أو الرافا. هذا المأكول الشهي لفطور متأكد عادةً ما يُطهى بمزيج حيوي من الخضروات مثل البازلاء والجزر والفلفل الأخضر إلى جانب التوابل العطرية وبذور الخردل. يعود أصل الأبما إلى المناطق الساحلية في الهند، وهو ليس فقط مشبع بل يحتوي أيضاً على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر طاقة سريعة لبدء يومك. مع عدد السعرات الحرارية المنخفض وإضافة الخضروات المعبأة بالمغذيات، إنه خيار صحي يمكن الاستمتاع به في أي وقت من النهار. سواء تم تقديمه مع شتني جوز الهند أو المخللات، الرافا أبما هو خيار مريح ولذيذ!
