1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رافا إيدلي
رافا إيدلي هو طبق لذيذ من جنوب الهند مصنوع من السميد واللبن ومجموعة من التوابل. هذه الكعك الهوائية المبخرة خفيفة ويسهل هضمها، مما يجعلها خيارًا صحيًا لتناول الإفطار أو الوجبة الخفيفة. ينبع رافا إيدلي من المناطق الجنوبية من الهند، وغالبًا ما يتم تقديمه مع السامبار الحامض وشطة جوز الهند، مما يضيف نكهة لذيذة. غني بالكربوهيدرات والبروتين، يوفر بداية صحية ليومك. مع عدم وجود زيوت إضافية في عملية البخار، يحافظ رافا إيدلي على مستوى الكوليسترول تحت السيطرة، مما يضمن وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية ومغرية ببساطة!
