1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
64.0
كربوهيدرات
12.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About راوا هاندفو
الرافا هاندفو هو كيك لذيذ مالح من المطبخ الهندي، مصنوع في الأساس من السميد، الزبادي، ومجموعة من الخضروات. هذا الطبق الصحي عادة ما يتم تبهيره ببذور الخردل، وأوراق الكاري، والفلفل الأخضر، مما يضيف نكهات غنية لكل لقمة. الرافا هاندفو غني بالبروتين من الزبادي والألياف من الخضروات، وهو بديل صحي للعديد من المقبلات المقلية. يُخبز إلى الكمال، مما يقدم قشرة مقرمشة وداخل رطب، مما يجعله حلوى مرضية لأي وجبة. تناوله دافئًا مع شتني لتجربة ممتعة!
