1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رافا دوسا
رافا دوسا هو كريب جنوب هندي شهير مصنوع من مزيج من السميد ودقيق الأرز والتوابل. مشهور بقوامه المقرمش ولونه الذهبي، هذا الطبق الشهي ينحدر من مطابخ الهند النابضة بالحياة. مليء بالعناصر الغذائية، يعتبر رافا دوسا مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات ويمكن تناوله مع مجموعة متنوعة من الإكريات مثل شتني الجوز أو السامبار. على الرغم من أنه أخف من الدوسا التقليدية، إلا أن الاعتدال أمرٌ أساسي؛ حيث إن السميد قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة، يقدم رافا دوسا طعمًا شهيًا من تقاليد المأكولات الهندية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
