1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رافا دوسا
رافا دوسا هو كريب جنوب هندي شهير مصنوع من مزيج من السميد ودقيق الأرز والتوابل. مشهور بقوامه المقرمش ولونه الذهبي، هذا الطبق الشهي ينحدر من مطابخ الهند النابضة بالحياة. مليء بالعناصر الغذائية، يعتبر رافا دوسا مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات ويمكن تناوله مع مجموعة متنوعة من الإكريات مثل شتني الجوز أو السامبار. على الرغم من أنه أخف من الدوسا التقليدية، إلا أن الاعتدال أمرٌ أساسي؛ حيث إن السميد قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة، يقدم رافا دوسا طعمًا شهيًا من تقاليد المأكولات الهندية.
