1 serving (300 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
196.9
سعرات حرارية
6.3
بروتين
35.4
كربوهيدرات
3.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
196.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.4 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.4 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راتاتوي مع باستا
رتاتوي مع المعكرونة هو طبق غني ومشرق يجمع بين الرتاتوي الفرنسي التقليدي والمعكرونة ذات الملمس المثالي. يتميز هذا الوجبة اللذيذة بمزيج من الخضار الطازجة مثل الكوسة والباذنجان والفلفل الحلو، يُقلى في صلصة طماطم غنية، معطرة بالثوم والأعشاب. مشتق من جنوب فرنسا، يأتي بنكهة المطبخ البحر الأبيض المتوسط مباشرة إلى طاولتك. مليء بالفيتامينات والألياف، إنه خيار صحي بشكل خاص عند تقديمه مع المعكرونة الكاملة الحبوب. استمتع بنكهات الصيف أثناء التمتع بوجبة دسمة ومغذية في الوقت نفسه!
