1 serving (215 grams) contains 142 calories, 2.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.2 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 326.8 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 7.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 45.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 470.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رتاتوي مشوي
رتاتوي مأكولة فرنسية كلاسيكية تعود أصولها إلى منطقة بروفانس الساحرة. هذا الخليط النباتي النابض بالحياة يضم الباذنجان والكوسة والفلفل الحلو والطماطم، المتبلة بالأعشاب مثل الزعتر والريحان ببراعة. بينما يُسلق بزيت الزيتون لنكهة غنية، يعتبر رتاتوي غني بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. يمكن الاستمتاع بهذه الوجبة الملونة سواء كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، مما يجعله اختيارًا متعدد الاستخدامات وغذائيًا لأي وجبة. اختبر نكهة فرنسا مع رتاتوي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - رتاتوي مشوي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
