1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.9 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.9 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 378.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راتاتوي مُنخفض الدسم
راتاتوي معدلة الدسم هي وجبة رائعة ونابضة بالحياة مستوحاة من المأكولات الفرنسية التقليدية. مليئة بالخضار الطازجة مثل الكوسة، الباذنجان، الفلفل الحلو، والطماطم العصيرية، يُطهى هذا الطبق حتى ينضج بشكل مثالي مع الأعشاب العطرية مثل الريحان والزعتر. التحول إلى الدسم المنخفض يعني أنها غنية بالنكهة ولكنها لطيفة على خط الخصر، مما يجعلها خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب. مع كثرة العناصر الغذائية والزيت الحد الأدنى، فإن راتاتوي معدلة الدسم لا تُقدم لك إلا طعمًا شهيًا؛ بل هي أيضًا خيارًا صحيًا يعتني بصحة القلب ويحتضن جوانب الطهي المتوسطية. تمتع بهذا الخليط الملون الذي يغذي الجسم والروح معًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
