1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا الرتاتويي
لازانيا الراتاتوي هي مزيج رائع من نكهات الطبخ الإيطالي التقليدي والطعم الحيوي للمأكولات الفرنسية. تتكون هذه الوجبة من طبقات رقيقة من المعكرونة، وتحتوي على مجموعة من الخضار المقلية مثل الكوسا والباذنجان والفلفل الحلو، مع صلصة طماطم تحتوي على الأعشاب وريكوتا كريمية. كل لقمة منها تنفجر بالنضارة وتعتبر وليمة ملونة للعيون. تحتوي على فيتامينات وألياف من الخضار، مما يقدم لك نكهة صحية لهذا النوع الكلاسيكي من الطعام المريح. مثالية لتلك العشاءات المريحة أو عندما تستضيف الضيوف، تحتفي لازانيا الراتاتوي بمتعة الطهي اللذيذ والصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
