1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريدج التوت البري
الشوفان بالتوت التوت هو طبق فطور لذيذ ومغذٍ، يجمع بين حبوب الشوفان الكريمية وحلاوة توت التوت الطازجة. ينبع هذا الطبق من المأكولات البريطانية التقليدية، والتي لا تتميز فقط بطعمها اللذيذ ولكن أيضاً بالفوائد الصحية التي تحملها. غني بالألياف، يدعم الهضم ويحافظ على شعورك بالشبع طوال الصباح. الانفجار الكبير لمضادات الأكسدة من التوت التوت يساعد على تعزيز جهاز المناعة الخاص بك، بينما توفر حبوب الشوفان الحبوب الكاملة للطاقة المستدامة. استمتع به وقد تم تزيينه بقطرات من العسل أو رشة من المكسرات لمذاق وقوام إضافيين. ابدأ يومك بشكل صحيح مع هذا الطبق اللذيذ!
