1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
63.1
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 39.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كرسب التوت البري
التوت المُحلى بالكريسب هو حلى لذيذ يجمع بين حموضة التوت الطازج مع طبقة علوية مقرمشة وذهبية. مشتق من المطبخ الأمريكي التقليدي، يحتوي هذا الطبق على مزيج من شوفان، سكر بني، وزبدة، مما يخلق توازنًا مثاليًا بين النكهات والملمس. على الرغم من أنه يُعتبر هدية حلوة، إلا أن التوت مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنةً بالعديد من الحلويات. استمتع به دافئًا، مع قطعة من آيس كريم الفانيليا للحصول على حلا نهائي يرضي لذتك الحلوة وأهداف صحتك!
