1 serving (30 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480
سعرات حرارية
8.0
بروتين
96
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 48 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About التوت المغطى بالجرانولا
تغطى التوت البري بالجرانولا ، هو حلوى لذيذة تجمع بين حموضة التوت البري الطازج مع قسوة الجرانولا المغذية. مشتقة من قلب تناول الوجبات الصحية ، تمزج هذه الوجبة اللذيذة بين الشوفان والمكسرات والبذور مع لمسة من العسل للحلاوة. مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والألياف ، إنها خيار خالٍ من الذنب مثالي لتناول الإفطار أو تناول وجبة خفيفة. استمتع بانفجار نكهة التوت بينما تعلم أنك تغذي جسدك مع كل لقمة. عامل نفسك بالتوت البري المغطى بالجرانولا ، حيث يجتمع الطعم بالصحة!
