1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز رسم
الأرز بالرسم هو طبق جنوب هندي مريح، يجمع بين لذة الحمض والتوابل من الرسم - شوربة غنية بالنكهة تصنع من الطماطم والتمر الهندي ومزيج من التوابل العطرية - مع أرز مطهو بشكل كريمي. نشأ هذا الطبق في المناطق الجنوبية من الهند، وغالباً ما يتم استمتاعه مع جانب من الباباد المقرمش أو الخضروات الطازجة. إنه خيار صحي، ممتلئ بمضادات الأكسدة من الطماطم والتوابل، بينما يكون خفيفاً على المعدة. التوابل المستخدمة لا تضيف نكهة فحسب بل لها فوائد هضمية أيضاً. مثالي لوجبة سريعة، يعتبر الأرز بالرسم غذاء مغذي ومرضٍ، يضيف دفئاً ونكهة إلى طاولتك.
