1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
25.0
سعرات حرارية
3.6
بروتين
3.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
25.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 41.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رابيني
الربيني هو خضار أخضر نضر يشبه مزيج بين البروكلي والكيل. يُعرف أيضًا باسم بروكوليني، وهو منطلق من منطقة البحر الأبيض المتوسط وهو اساسي في المطبخ الإيطالي. مليء بفيتامينات أ، ج، و ك، يُحتفى بالربيني لنكهته القوية وقابليته الكبيرة، مما يجعله مثالي للقلي، البخار، أو إضافته إلى الباستا. غني بمضادات الأكسدة وأليافه الغذائية، يعزز صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. استمتع بالربيني لتذوق لذة العافية.
