1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رابيني
الرابيني هو خضار أخضر ورقي، المعروف أيضًا بالبروكلي راب، مشهور بطعمه الطيب القليلاً المرّ، والمكسّر. ينبع أصل هذا النبات من إيطاليا، حيث يُعتبر من أساسيات المأكولات البحر الأبيض المتوسط، وغالبًا ما يُطهى بالثوم وزيت الزيتون أو يُضاف إلى أطباق المعكرونة. يحتوي الرابيني على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الأساسية، فهو مصدر ممتاز للفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم، مما يجعله قوة فعالة في تعزيز جهاز المناعة وتعزيز صحة العظام الخاصة بك. بفضل طعمه الفريد وقيمته الغذائية المذهلة، يُعتبر الرابيني طريقة لذيذة لرفع مستوى أي وجبة بينما تغذي جسمك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
