1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رقيق في صلصة مع بطاطا
سيجارة إن سالسا كون بطاطا هو طبق إسباني تقليدي يتميز بأن يكون لحم سمك القرش الطري يُطهى في صلصة غنية ولذيذة مصنوعة من الطماطم والفلفل والتوابل. ينحدر هذا الطبق البحري الشهي من المناطق الساحلية الحية في إسبانيا، وغالبًا ما يُقدم هذا الطبق البحري المبهج مع البطاطس الدسمة، مما يخلق توازنًا مثاليًا من التركيبات. إنه لذيذ ليس فقط ولكنه مصدر للبروتين النقي والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالأطباق اللحمية الثقيلة. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة من سيجارة إن سالسا كون بطاطا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
