1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رقيق في صلصة مع بطاطا
سيجارة إن سالسا كون بطاطا هو طبق إسباني تقليدي يتميز بأن يكون لحم سمك القرش الطري يُطهى في صلصة غنية ولذيذة مصنوعة من الطماطم والفلفل والتوابل. ينحدر هذا الطبق البحري الشهي من المناطق الساحلية الحية في إسبانيا، وغالبًا ما يُقدم هذا الطبق البحري المبهج مع البطاطس الدسمة، مما يخلق توازنًا مثاليًا من التركيبات. إنه لذيذ ليس فقط ولكنه مصدر للبروتين النقي والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالأطباق اللحمية الثقيلة. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة من سيجارة إن سالسا كون بطاطا!
