1 serving (113 grams) contains 210 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.0 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 10.4 g | 52% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 145.8 mg | 48% | |
| صوديوم | 125.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.9 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.8 mg | 1% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 687.5 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ستيك رانش
شريحة لحم الرانش هي قطعة من لحم البقر شهية، مشهورة بنكهتها العميقة وليونتها. تنحدر هذه الشريحة من قلب المزارع الأمريكية، وتعتبر مثالية للشوي، الشواء، أو القلي على الصاج. تحتوي شريحة لحم الرانش على كمية كبيرة من البروتين، مما يدعم نمو العضلات بينما يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامين ب. على الرغم من تقديم طعم مرضٍ، إلا أنه من المهم استمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه العالي من الدهون. تعتبر شريحة لحم الرانش مثالية لوجبة دسمة أو شواء في الفناء الخلفي، حيث تجلب لك روح تناول الطعام الريفي مباشرة إلى طاولتك.
