1 serving (50 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
71.4
سعرات حرارية
4.5
بروتين
12.9
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 171.4 mg | 13% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رمبس
الحنون هي نبات بري من البصل الربيعي، معروف بأوراقه الخضراء الزاهية وجذوره البنفسجية الملونة. تتميّز هذه الأنواع اللذيذة بأصل من جبال الأبالاشيان، ويُقدَّر تواجدها في المطبخ الأمريكي لنكهتها البارزة والمميزة التي تجمع بين طعم الثوم والبصل. تحتوي الحنون على فيتامينات أ وج ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي طبق، ولكن ينبغي تناولها بحذر بسبب قوتها الطعمية. استمتع بها مقلية، مخللة، أو حتى في الصلصات لنكهة منعشة في فصل الربيع!
