1 serving (100 grams) contains 68 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.2 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.3 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 31.4 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 100 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاكهة رامبوتان
ثمرة الرمبوتان هي لذة استوائية موطنها جنوب شرق آسيا، معروفة بقشرتها الوبرية الفريدة ولحمها العصيري الشفاف. تحتوي على فيتامينات C و B وألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز جهاز المناعة ويعزز الهضم الصحي. يتمتع الرمبوتان بشعبية كبيرة كوجبة خفيفة طازجة أو يضاف إلى سلطات الفواكه أو يستخدم في المشروبات المنعشة. طعمه الحلو والمتقريب من الحمضيات يجعله مفضلاً في مختلف المطابخ، من التايلندية إلى الإندونيسية. غني بالترطيب وقليل السعرات الحرارية، يعد الرمبوتان ليس فقط وجبة لذيذة بل ووجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية ستنشط نكهتك بالتأكيد!
