1 serving (200 grams) contains 240 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجما سابزي
الراجما سبزي هو طبق شمالي هندي لذيذ مصنوع من فاصوليا الكيدني المُسلوقة في صلصة غنية ومعطرة من الطماطم والبصل. هذه الكاري النباتية اللذيذة ذات القلب القوي غالبًا ما يتم تناولها مع الأرز المطهو بالبخار أو الخبز الهندي. يحتوي الراجما سبزي على نسبة عالية من البروتين والألياف، لذا لا يُعتبر إلا خيارًا صحيًا، حيث يدعم نمو العضلات والهضم. الخليط من التوابل مثل الكمون، والكزبرة، والجرام ماسالا يضيف العمق والنكهة، مما يجعله طبقًا مريحًا ولا غنى عنه في المطبخ الهندي. تمتع بهذا الطبق الشهي الذي يجلب الدفء والتغذية إلى مائدتك!
