1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجما بالأرز
الراجما مع الأرز هو طبق شمال الهند الحبيب، حيث يجمع بين حبوب الكيدني الحمراء اللذيذة المُطهوة في صلصة طماطم غنية ومتبلة مقدمة فوق أرز البسمتي الهش. هذه الوجبة الغنية ليست فقط شهية ولكنها مليئة بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لكل من النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء. يعود أصل هذا الطبق الشهي إلى الوديان الخصبة في جبال الهيمالايا، حيث يبرز الراجما مع الأرز دفء الطهي المنزلي الهندي. بنكهاته الشهية وألوانه الزاهية، فهو عنصر أساسي مريح يغذي الجسم والروح على حد سواء، مثالي لأي تجمع عائلي أو عشاء دافئ.
