Blog Research API Download App
راجما

راجما

Legume

تقييم العنصر: 97/100

1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.

🐾 Premium Pet Nutrition

Return the Unconditional Love

Premium natural pet food made with 100% New Zealand ingredients.

100% Natural
Made in New Zealand
No Fillers or Additives
Shop Pet Food →

Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
302.4
سعرات حرارية
20.7
بروتين
54.3
كربوهيدرات
1.2
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
302.4
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 1.2 g 1%
دهون مشبعة 0.2 g 1%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 4.8 mg 0%
كربوهيدرات إجمالية 54.3 g 19%
ألياف غذائية 15.2 g 54%
سكريات 1.4 g
بروتين 20.7 g 41%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 66.7 mg 5%
الحديد 7 mg 38%
البوتاسيوم 964.3 mg 20%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

مصدر السعرات الحرارية

69.9%
26.6%
3.5%
الدهون: 10 cal (3.5%)
البروتين: 82 cal (26.6%)
الكربوهيدرات: 217 cal (69.9%)

About راجما

الراجما هو طبق شهي من شمال الهند مصنوع من الفاصوليا الحمراء المطهية في صلصة طماطم غنية بالنكهة. غالبًا ما يُتناول مع الأرز الساخن، حيث يعتبر جزءًا أساسيًا في المطبخ البنجابي، مشهورًا بقوامه الغني وطبيعته المريحة. يحتوي الراجما على نسب عالية من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي ويحافظ على الشعور بالشبع. بينما يُتناول غالبًا مع الأرز، يمكن أن تزيد الجمع بينه وبين الحبوب الكاملة من قيمته الغذائية. هذا الطبق الزاهي ليس فقط لذيذًا على الحلق بل يغذي أيضًا الجسم، مما يجعله خيارًا محبوبًا لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.