1 serving (250 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
220.8
سعرات حرارية
11.5
بروتين
33.6
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.6 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.5 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 384 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About راجما دال
طبق راجما دال غني بالحمص الطبيعي الأحمر، يُطهى في صلصة طماطم غنية بالتوابل. وهو من المأكولات الشمال الهندي، وغالبًا ما يتم تناوله مع الأرز الهش أو الروتي. يحتوي راجما دال على البروتين والألياف، مما يجعله اختيارًا صحيًا يدعم صحة القلب ويعزز الهضم. بالإضافة إلى أنه غني بالمعادن الأساسية مثل الحديد والبوتاسيوم، مما يجعله إضافة مغذية إلى أي وجبة. بنكهاته الزاهية ودفئه المريح، راجما دال ليس مجرد طبق؛ بل هو احتفال بالتقاليد الهندية على طبقك.
