1 serving (350 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.3
سعرات حرارية
8.1
بروتين
47.3
كربوهيدرات
5.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About راجما تشاول
راجما تشاول هو أحد الأطباق الشهيرة في شمال الهند، ويتميز بتقديم حبوب اللوبيا الحمراء المطهوة في صلصة طماطم غنية برائحة عطرية، تُقدم إلى جانب أرز باسماتي خفيف القوام. هذا الطعام المريح يجمع بين نكهات البنجاب التقليدية مع مكونات صحية، مما يجعله مرضيًا ومغذيًا. الراجما غني بالبروتين والألياف، مما يسهم في صحة القلب وتعزيز الهضم. على الرغم من تلذذه اللذيذ، يُمكن الاستمتاع به بشكل معتدل لتحقيق توازن ثراته. اترك لذتك تأخذك في هذا الطبق الكلاسيكي اللذيذ واستمتع بدفء الطهي المنزلي الهندي!
