1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
21.8
بروتين
57
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 16 g | 57% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 21.8 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 5.2 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 1012.5 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About راجما المسلوق
الراجما المسلوقة هي وجبة شهية من التقاليد الطهي الغنية في شمال الهند. تصنع أساسًا من فول السودان، وهذا اللذيذ الغني بالبروتين يُستمتع به عادة مع الأرز أو الروتي. غنية بالألياف، تدعم الهضم مقدمةً العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والبوتاسيوم والفيتامينات. منخفضة الدسم وغنية بالبروتين النباتي، تعتبر الراجما المسلوقة خيارًا مغذيًا لكل من النباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. تنعم بتذوق هذا الطبق المريح واللذيذ الذي يجلب نكهة التقليد إلى مائدتك مع تعزيز صحتك!
