1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجما ألو كاري
كاري الراجما بالبطاطا هو طبق شمال الهند لذيذ يجمع بين الفاصوليا الحمراء والبطاطا المنقوعة في صلصة طماطم وتوابل غنية وعطرية. هذا الكاري القلبي مليء بالبروتين والألياف من الفاصوليا الحمراء، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا للنباتيين. إضافة البطاطا تضيف عنصرًا مريحًا ونشويًا، بينما التوابل مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا ترفع من نكهته. غالبًا ما يتم تقديم كاري الراجما بالبطاطا مع الأرز أو الخبز المسطح. إنها ليست مجرد وليمة للحواس، بل إنها أيضًا وجبة غذائية صحية تغذي الجسم، تجسد قلب الطبخ المنزلي الهندي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
