1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجاس
الراجاز هو طبق هندي شهي مكون من فلفل حلو مقلي مع بصل وتوابل، وغالبًا ما يتميز ببصمة من الزبادي الحامض أو الكريمة. مع الأصول في المطبخ الغني لغرب الهند، يبرز الراجاز بنكهات وألوان جريئة تثير الشهية. يوفر الفلفل الحلو المحشو بمكونات غذائية غنية، فيتامينات أساسية ومضادات الأكسدة، بينما يعزز البصل صحة القلب. يمكن الاستمتاع بهذا الطبق كوجبة جانبية نكهة، أو وجبة رئيسية شهية، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لنظام غذائي متوازن. تمتع بتجربة الراجاز لتذوق الثقافة الهندية الأصيلة!
