1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
7.5
بروتين
56.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالزبيب والتمر والجوز
شوفان التين والزبيب والجوز هو مزيج رائع من المكونات الصحية، يتميز بالشوفان الصحي، الزبيب الكريمي، التمور الحلوة بشكل طبيعي، والجوز الكركي. هذا الطبق الكلاسيكي يعود إلى المطابخ التقليدية لوجبة الإفطار، ويجمع بين نكهات مريحة ومغذية. مليء بألياف غذائية، وفيتامينات، ودهون صحية، فهو لا يُعطي طاقة فقط في الصباح ولكنه يدعم أيضًا صحة القلب والهضم. استمتع به بشكل دافئ، مع رشة من العسل أو قليل من القرفة، لبداية شهية ليومك، تكون مغذية ومرضية في نفس الوقت.
