1 serving (60 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 46.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
253.3
سعرات حرارية
6.7
بروتين
61.3
كربوهيدرات
1.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
253.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 280 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 61.3 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.3 g | 33% | |
| سكريات | 24 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 466.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزن بران
ريزن بران هو نوع من الإفطار الذي يجمع بين لذة الطعم والفائدة الغذائية حيث يجمع بين جدب الجريش وحبيبات الزبيب الناعمة. مشتق من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، يقدم هذا الحبوب الغنية عرضة شهية وحلاوة طبيعية في كل لقمة. مليء بالألياف، يعزز ريزن بران الصحة الهضمية ويحافظ على شعورك بالشبع طوال الصباح. بفضل الفيتامينات والمعادن الأساسية، يعتبر اختيارًا صحيًا لتمد يومك بالطاقة. استمتع بريزن بران كبداية صحية لروتين إفطارك، حيث يجتمع الطعم والتغذية بتناغم تام!
