1 serving (100 grams) contains 143 calories, 20.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 135.7 mg | 45% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 1511.9 mcg | 7559% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 859.5 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون قزمة
شريحة سمك سلمون قزحي لذيذة وغذائية، محبوبة لطعمها الرقيق وقوامها اللطيف. مشتقة من الأنهار العذبة الباردة، يحتوي هذا السمك الزاهي على نسبة عالية من حمض أوميغا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب ويقلل الالتهاب. مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية، فهو مثالي لمجموعة من المأكولات، من القلي الكلاسيكي إلى الأطباق المتوسطية النكهة القوية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالدهون الصحية، تُرضي شريحة سمك السلمون القزحي ليس فقط تذوقك ولكنها أيضًا تدعم نظام غذائي متوازن. اكتشف جودة هذا الخيار المستدام للأسماك اليوم!
