1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
44.7
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رول رينبو
الرول القزحي هو لذة سوشي حيوية تُظهر مجموعة ملونة من المكونات الطازجة. هذا الطبق الياباني الشهير يتميز بقاعدة من الأرز السوشي ملفوفة بطحلب البحر، مملوءة بمزيج من الأسماك مثل التونا والسلمون والأفوكادو، مغطاة بشرائح رقيقة من الأسماك والخضار الطازجة. جمال الرول القزحي ليس فقط في تقديمه الجذاب للنظر، ولكن أيضًا في توازن نكهاته وقوامه. مليء بحمضي أوميغا 3 وفيتامينات ومعادن، يوفر هذا الطبق خيارًا صحيًا لعشاق السوشي. تنغمس في هذا العمل الفني الطهي الذي يكون مغذيًا ولذيذًا معًا!
