1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راهم سبينات
راهم سبينت هو طبق السبانخ الألماني الكريمي، حيث يُمزج السبانخ الطازجة مع القشدة الكريمية الغنية وغالباً ما يُزين بلمسة من الثوم والبهارات. هذا الطبق اللذيذ ليس فقط يعزز نكهات المأكولات الألمانية التقليدية ولكنه أيضاً يقدم دفعة غذائية، حيث يحتوي على فيتامينات A و K والحديد، ومضادات الأكسدة من السبانخ. بينما هو كريمي بطريقة مثيرة للغاية، مما يجعله طعاماً مريحاً مفضلاً، إلّا أنه يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب احتوائه على السعرات الحرارية. اختبر التوازن المنسجم بين النكهة والتغذية مع راهم سبينت!
