1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راغي بوتتو
الراجي بوتو هو طبق جنوبي هندي تقليدي مصنوع بشكل أساسي من الراجي، أو الدخن، الذي يشتهر بمحتواه الغذائي الغني. تُبخر إلى الكمال، ويتكون من طبقات من دقيق الراجي وجوز الهند المبشور، مما يخلق قوامًا خفيفًا وهشًا. طُوِّر الراجي بوتو في كيرالا وغالبًا ما يُتناول كطبق أساسي لتناول الفطور، يُقدم مع الموز أو السكر الخام. يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والألياف، والأحماض الأمينية الضرورية، فيُعزز الهضم السليم، ويوفر طاقة مدى الحياة. هذا الطبق اللذيذ لا يسر مذاق الحنك فقط ولكنه يدعم أيضًا نظام غذائي صحي، مما يجعله خيارًا رائعًا لأي شخص يرغب في تناول طعام أكثر صحة.
