1 serving (30 grams) contains 109 calories, 2.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
436.8
سعرات حرارية
8.8
بروتين
96
كربوهيدرات
2.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
436.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 13.8 g | 49% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 412.8 mg | 31% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 489.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق الراجي
دقيق الراجي هو مصدر غني بالعناصر الغذائية المصنوع من الدخن، وهو عنصر أساسي في المطبخ الهندي المعروف بطعمه الغني والأرضي. هذا الدقيق مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، وهو غني بالكالسيوم والألياف والبروتين، مما يجعله خيارًا مثاليًا للحمية الصحية. الراجي خالٍ من الجلوتين، مما يعزز الهضم الجيد ويساعد على إدارة الوزن. غالباً ما يُستخدم في الأطباق التقليدية مثل راغي مودي ودوسا، مما يضيف لمسة لذيذة لوجباتك. اعتن بدقيق الراجي كبديل صحي يمنح جسمك الطاقة ويغذي رفاهيتك!
