1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجي دوسا
دوسا الراغي هو طبق جنوبي هندي غني بالعناصر الغذائية مصنوع من دقيق الراغي، المعروف أيضًا باسم الدخن. هذا الدوسا خالٍ من الغلوتين وهو عبارة عن كريب مالح يجمع بين الراغي ودقيق الأرز والتوابل، مما يعطيه نكهة وقوامًا فريدين. ينبع هذا الطبق من قلب كارناتاكا، وغالبًا ما يتم تقديمه مع شتني الجوز والسامبار. الراغي غني بالكالسيوم والحديد والألياف الغذائية، مما يجعل هذا الدوسا خيارًا صحيًا لوجبة الإفطار أو وجبة خفيفة. إنه لذيذ وليس ذلك فحسب؛ فهو متعة من العناصر الغذائية، ويدعم إدارة الوزن ويساعد في الهضم. استمتع بالمذاق اللذيذ وفوائد الصحية لدوسا الراغي!
