1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجي دوسا
دوسا الراغي هو طبق جنوبي هندي غني بالعناصر الغذائية مصنوع من دقيق الراغي، المعروف أيضًا باسم الدخن. هذا الدوسا خالٍ من الغلوتين وهو عبارة عن كريب مالح يجمع بين الراغي ودقيق الأرز والتوابل، مما يعطيه نكهة وقوامًا فريدين. ينبع هذا الطبق من قلب كارناتاكا، وغالبًا ما يتم تقديمه مع شتني الجوز والسامبار. الراغي غني بالكالسيوم والحديد والألياف الغذائية، مما يجعل هذا الدوسا خيارًا صحيًا لوجبة الإفطار أو وجبة خفيفة. إنه لذيذ وليس ذلك فحسب؛ فهو متعة من العناصر الغذائية، ويدعم إدارة الوزن ويساعد في الهضم. استمتع بالمذاق اللذيذ وفوائد الصحية لدوسا الراغي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
